Ich nenne es lieber Mahlzeiten, weil sie ähnlich gross sein sollten wie das Frühstück, Mittag- und Abendessen.

So bleibt der Salat länger frisch und knackig.

13.02.2020 - Gesunde Zwischenmahlzeiten und Snacks, Essen für Unterwegs, fürs Büro, Schule, Uni. Nüsse gelten … Viele davon eignen sich auch fürs Büro oder unterwegs, sodass es mit ein bisschen Planung keinen Grund gibt, im Supermarkt oder am Kiosk industriell verarbeitete Snacks zu kaufen, die wahnsinnig viel Zucker, Fett und andere Zusätze enthalten.

Vor allem schnell zubereitet, so dass man sie mit ins Büro nehmen kann oder aber auch einfach für unterwegs (so dass man Fastfood umgehen kann!). Wenn es im Büro weder eine Kantine noch eine Mikrowelle gibt, müssen Sie sich kalte Speisen mitbringen – zum Beispiel einen Salat. Oft steckt hinter dem Appetit auf Süßes oder Fettiges ganz was anderes. Gesund essen im Büro: Lieferdienst als Alternative Die Mehrheit (57 Prozent) der Büroangestelltem sind der Meinung, sich im Büro gesund zu ernähren. Um diesen Snacks das gewisse Etwas zu verleihen, können Sie einfache Dips, die auf wenigen Kalorien basieren, zubereiten. In moderater Menge genossen (40 g pro Portion), liefern ungesalzene Nüsse nicht nur Energie, sondern auch reichlich Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Probiere unsere Tipps aus, sie schmecken sehr lecker! PIKANT: kcal (ca.) Auch die anderen Rezepte lassen sich prima vorbereiten, kalt genießen oder mit nur wenigen Handgriffen in der Büroküche zubereiten und aufwärmen. Smart Snacken Gesunde Snacks fürs Büro – Wir haben die besten Rezepte.

Jeden Tag das gleiche Spiel: Plötzlich kommt der Heisshunger und uns fällt nichts besseres ein, als mit Kuchen oder Guetzli darauf zu reagieren. Kalorienarme Snacks und gesunde Fallen.

Aber Vorsicht!

Bewahren Sie das Grünzeug und das Dressing jedoch getrennt auf und mischen Sie die beiden Komponenten erst zum Essen zusammen. Finde was du suchst - erstklassig & genial. Vor allem schnell zubereitet, so dass man sie mit ins Büro nehmen kann oder aber auch einfach für unterwegs (so dass man Fastfood umgehen kann!). Bewahren Sie das Grünzeug und das Dressing jedoch getrennt auf und mischen Sie die beiden Komponenten erst zum Essen zusammen. Und schon ist die Lust auf eine Zwischenmahlzeit weg! Wir haben die besten Rezepte für gesunde Büro-Snacks.

Auch zwischen den Hauptmahlzeiten.

Auch Gemüse kann als kleine Zwischenmahlzeit problemlos gesnackt werden: Sellerie, zum Beispiel, eignet sich hier perfekt.

Weitere gesunde Gemüse-Snacks: Möhren, Paprika, Radieschen oder Gurken. Eine weitere Alternative sind belegte Brote.

13.02.2020 - Gesunde Zwischenmahlzeiten und Snacks, Essen für Unterwegs, fürs Büro, Schule, Uni.

Eine kalorienarme Zwischenmahlzeit gibt deinem Körper, was er braucht. Ich nenne es lieber Mahlzeiten, weil sie ähnlich gross sein sollten wie das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Nüsse enthalten hauptsächlich ungesättigte Fettsäuren, also eine gesunde und günstige Fettzusammensetzung. Manche würden diese Zwischenmahlzeiten als "gesunde Snacks" bezeichnen.

Gesunde und schnelle Zwischenmahlzeiten sollen es sein. Gesunde Ernährung basiert auf echten Lebensmitteln. Riegel, Bars. So bleibt der Salat länger frisch und knackig.

Dadurch eignen sie sich auch für andere Personen, die abnehmen wollen, dabei aber nicht unbedingt auf diese Art der Ernährung setzen. Low Carb Snacks sind gefragter denn je.

Riegel, Bars. Wenn du beim Abnehmen mit Heißhunger kämpfst, können kalorienarme Snacks die Lösung sein.

SÜSS: kcal (ca.)